Niepohamowany atak gniewu, wybuch płaczu, czy rumieniec na twarzy, a wszystko to w towarzystwie innych osób – ile razy przysłowiowo „puściły ci nerwy”? Każdy z nas przeżył taką sytuację, co do której chciałby cofnąć czas i zmienić swoją reakcję.
Carramba! Tyle się dzieje w Bielsku-Białej!!!
Bielsko-Biała, urokliwie rozłożone u stóp Beskidów, jest jednym z najciekawszych miast na południu Polski. Turystów przyciąga nie tylko piękno różnorodnej architektury, nawiązującej stylem do wiedeńskiej, ale także wspaniałe krajobrazy otaczających go gór. Wiele szlaków turystycznych ma tutaj swój początek – w granicach administracyjnych miasta leży aż 17 szczytów górskich. Góry otaczające Bielsko-Białą są łaskawe dla […]
Podwodny świat – Haus des Meeres
Jedną z bardziej popularnych atrakcji Wiednia – zwłaszcza w najmłodszej grupie wiekowej – jest Haus des Meeres (Dom Morza). By dostać się do środka trzeba często przestać chwilę w dłuższej kolejce po bilet. Ponieważ oceanarium nie otrzymuje publicznego wsparcia finansowego, bilety są dość drogie i dotyczą każdej grupy wiekowej. Niemniej, mówiąc krótko: opłaca się.
Mindfulness- życie w teraźniejszości
Koncept mindfuless składa się głównie z bacznej obserwacji siebie, z bycia refleksyjnym i spostrzegawczym na swój temat. Opiera się na nieoceniającym postrzeganiu siebie, na doświadczaniu teraźniejszości z naciskiem na ciekawość, otwartość i akceptacje. Podczas gdy sytuacje dnia codziennego są przepełnione procesami poznawczymi, takimi jak myślenie, uprzedmiotowienie myśli i uczuć, mindulness jest nacechowana empiryzmem, somatyką i […]
9. FOTO ART FESTIVAL – BIELSKO-BIAŁA
Na bielskim festiwalu zobaczymy wyjątkowe fotografie wybitnych artystów z Europy, Ameryki i Azji. Dokument, pejzaż, portret, reportaż, eksperyment – wszystkie wystawy pokazywane będą w Polsce po raz pierwszy!
PORADY SOCJALNE – Jeśli najbliższy członek rodziny zachoruje…
Wakacje dobiegly końca, dla rodziców i dzieci zaczęła się znowu szkolna rzeczywistość. Częstokroć oznacza to odciążenie dla systemu rodzinnego, w którym oboje rodzice pracują- ich pociechy mają do godzin popołudniowych zapewnioną opiekę. Co jednak zrobić w przypadku choroby, kiedy dziecko ( lub inny członek rodziny) wymaga opieki ?
Koncert z nieoczekiwanym przytupem…
Kiedy parę dni przed 11 września b.r. odwołany zostal Festyn ULiczny w Seestadt Aspern, wydawało się , iż nic nie zdoła już uratować koncertu polskiej muzyki góralskiej, który miał się odbyć właśnie w ramach tej dużej, cyklicznej imprezy plenerowej. Jakby do pary-nie doszła także do skutku planowana od dłuższego czasu oficjalna wizyta przedstawicieli władz miejskich […]
Impresjoniści i nie tylko – odwiedziny w Albertinie
Dla odrobiny ochłody podczas letnich spacerów po Wiedniu warto wybrać się do Albertiny. Usytuowana w samym centrum galeria sztuki, zdecydowania warta jest polecenia miłośnikom malarstwa.
Bajkowe Bielsko-Biała
Jeśli zapytam o to, z czym kojarzy ci się Bielsko-Biała, wśród odpowiedzi padną imiona bohaterów polskich kreskówek wyprodukowanych przez bielskie Studio Filmów Rysunkowych. Choć Wieczorynka, której byli gwiazdami, w dobie kanałów tematycznych i serwisów typu YouTube dawno już wypadła z ramówki telewizyjnej i straciła rację bytu, postacie z tych filmów nadal są popularne. Bielsko-Biała nie […]
Kiedy „jutro” zamienia się w „nigdy” – objawy prokrastynacji, cz.3
Poczucie własnej skuteczności można podnieść poprzez stawianie sobie realnych celów. Jak twierdzi Adam Fiącek, coach prowadzący szkolenia z zakresu zarządzania czasem, cele powinny być formułowane według zasady SMART, stanowiącej akronim pięciu atrybutów: specyfic – konkretny, measurable – mierzalny, agreed-to – uzgodniony (zgoda wewnętrzna i zewnętrzna), realistic – realistyczny, time-constrained – osadzony w czasie.